许多人会为退休做财务规划，但却不会做健康规划。近期，凯撒健康新闻网采访了3位健康专家，总结了中老年人易培养的10个健康生活习惯。

　　Ag-ingParents网站创始人从63岁开始参加铁人三项比赛，如今70岁依然参赛。从绕着小区步行开始，逐渐增加至每周3次以上半小时的步行，或者设定一个目标，每周增加10%的行程，把运动鞋就放在门口，方便穿脱。

　　中老年人需做一些适当的速度锻炼，而不仅仅是训练力量。很多网球运动员一直在训练速度，所以其身体往往比同龄人更棒。

　　在经历了几次悲痛事件后，患上抑郁症的71岁作家莎伦·卡特勒开始求助于心理疗法。她说：“你第一个必须相信的人就是你自己。人们喜欢和自信的人在一起。”

　　尝试对自己有意义的计划，并完成目标。此前从未写过书的卡特勒下定决心与两位作家合著一本《舞台日记》。现在，她正在写自己的第三本书。

　　长安街读书会是在中央老同志的鼓励支持下发起成立，旨在继承总理遗志，践行全民阅读。为中华之崛起而读书杏彩体育官网注册、学习、养才、报国。现有千余位成员主要来自长安街附近中直机关及各部委中青年干部、中央党校学员、国家行政学院学员、杏彩体育官网app全国党代表、全国代表委员等喜文好书之士以及党中央、国务院确定的国家高端智库负责人专家和中央各主要出版机构的资深出版人学者等，书友以书相聚，以学养才。

　　在第22个世界读书日到来之前，经民政部、文化部等相关主管主办单位报备批复，长安街读书会牵头发起成立“全民阅读促进委员会”，作为全国性的人民团体，该机构将通过开发利用全国各级党政机关、企事业单位、社会组织、大中院校的全民阅读文化资源，促进全民阅读活动深入开展。并以党建为先导，传承发展中华优秀传统文化为支撑，努力继承周恩来总理“为中华之崛起而读书”遗志，深入“研读经典”，让“全民阅读”形人参与的氛围，共同为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

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